# 保健品的作用及選擇原因 保健品是一種補充日常飲食的營養品，通常以膠囊、片劑、粉末或液體形式提供。人們選擇服用保健品的原因多種多樣，主要包括以下幾點： ## 1. 補充營養素 很多人的日常飲食中可能存在一些缺乏特定營養素的情況，例如維生素、礦物質、蛋白質等。保健品可以提供這些缺乏的營養素，幫助維持身體的正常功能。 ## 2. 改善健康狀況 一些人可能因為特定疾病、生活方式或年齡等因素，需要額外的營養支持來改善健康狀況。比如，孕婦需要額外的葉酸來預防先天性缺陷，老年人可能需要額外的鈣補充來預防骨質疏松等。 ## 3. 提高免疫力 免疫系統是身體的防御系統，保持免疫系統的健康對于預防疾病至關重要。一些保健品含有抗氧化劑、益生菌等成分，可以幫助提高免疫力，減少感染的風險。 ## 4. 補充特定功能性成分 除了基本的營養素外，一些保健品還含有特定的功能性成分，如葡萄籽提取物、益生菌、魚油等，據稱可以對特定健康問題起到積極作用，如改善皮膚狀況、調節腸道菌群、降低血脂等。 ## 5. 個人喜好或信仰 有些人可能出于個人喜好或特定信仰選擇服用一些特定的保健品，如中草藥、花粉等，雖然這些保健品的效果尚未經過科學驗證。 然而，需要注意的是，保健品并不是萬能的，也并非每個人都需要服用。在選擇服用保健品時，應該根據自身的健康狀況、營養需求和醫生的建議來決定，避免盲目服用造成不必要的健康風險。 總的來說，保健品在一定情況下可以對健康產生積極影響，但并非所有情況下都必須服用，合理選擇并結合均衡飲食才是保持健康的關鍵。